Comer em excesso pode causar problemas como azia, má digestão e dor de estômago. Para evitar esses sintomas é importante evitar abusos com a alimentação e não ficar muito tempo sem comer.

Para quem já exagerou, é importante comer alimentos mais leves, em pequena quantidade e em intervalos curtos, de duas em duas horas. Além disso, é fundamental ingerir bastante líquido durante todo o dia.

Confira no vídeo mais dicas do dr. Eduardo Usuy para quem exagerou na alimentação.

 

azia