Doutor, eu tenho refluxo, posso tomar café? Eu preciso mesmo dormir de lado? E água antes dormir, faz mal? Quem sofre com refluxo já ouviu as mais diferentes respostas sobre todas essas questões, mas o que é verdade ou só conversa de sala de espera? Vamos esclarecer alguns pontos importantes sobre o refluxo gástrico. Assista!
O que você deve saber sobre refluxo gástrico
É importante entender que o refluxo gástrico consiste no retorno do suco gástrico a partir do estômago para esôfago. O desconforto ocorre porque o interior do estômago é revestido por uma camada que protege o órgão e evita esse mal-estar. Porém, as paredes internas do esôfago não possuem essa proteção. Por isso, muitas vezes sentimos dor ou aquela sensação chata, chamada de azia. Esse retorno do suco gástrico só irá ocorrer se o estômago estiver muito cheio ou, ainda, se o anel muscular, chamado esfíncter, que fecha o estômago, não estiver cumprindo sua função.
No entanto, o principal ponto dessa história está na quantidade de alimentos ingeridos. Café? Pode. Água? Pode. Contudo, o que não pode é encher o estômago de café ou de água. O que não pode, portanto, é beber café ou água depois de ingerir um monte de alimentos naquele típico almoço de família. Portanto, tudo com moderação pode e não causa o problema.
10 hábitos que contribuem para a redução dos sintomas de refluxo esofágico
- Nunca pratique a automedicação em caso de episódios frequentes de refluxo. Mesmo medicamentos populares contra azia, como sal de fruta, devem ser tomados conforme orientação médica;
- Evite ingerir alimentos gordurosos, muito condimentados e ultraprocessados, pois eles favorecem o retorno do conteúdo gástrico;
- Não fume;
- Reduza o consumo de café, chás, bebidas alcoólicas e/ou gasosas;
- Procure perder peso, pois o sobrepeso e a obesidade contribuem para o surgimento ou agravamento do refluxo gastroesofágico;
- Não use cintos, cintas elásticas nem roupas que apertem a região do abdômen;
- Faça a última refeição da noite cerca de duas horas antes de dormir, nunca deite imediatamente após se alimentar;
- Coma pequenas porções de alimentos e distribua as refeições ao longo do dia;
- Faça as refeições sem pressa, mastigando muito bem os alimentos;
- Evite a ingestão de líquidos durante e imediatamente após as refeições e antes de deitar.
Sobre dormir de lado, também depende se o estômago está muito cheio. Verdade que deitar com o lado esquerdo do corpo apoiado na cama é melhor, pois a entrada do estômago fica mais distante de onde os alimentos estão acumulados. Mas não irá ajudar se o estômago estiver cheio. Assim, o mais importante é esperar cerca de duas horas após as refeições para ir dormir.
No entanto, se você sente refluxo com muita frequência, pode ser interessante consultar um médico para avaliar qual o melhor tratamento. Além de adequar a alimentação, é possível tratar com um procedimento de endoscopia. O processo corrige o funcionamento do músculo esfíncter, melhorando o fechamento do estômago.
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8 respostas
Dr. Fiz o tratamento do H pylori vai fazer 2 meses, é normal sentir queimacao nas costas?
O H. Pylori pode provocar gastrite e úlceras. Dependendo da posição da úlcera, a dor abdominal pode irradiar para a região das costas, mas é raro. Após o tratamento a dor deve desaparecer. Se os sintomas persistem, o problema pode ser outro, procure um médico especialista.
Dr refluxo gástrico causa cansaço no peito tipo asma ? Parece que estou com asma ,estou com refluxo gástrico,me tira essa dúvida por gentileza ?
O refluxo pode provocar asma sim, principalmente se for intenso. Procure logo o seu médico para tratar e ter certeza que não tem outro problema. Se inscreva no canal do Youtube para saber mais: http://www.youtube.com/c/dreduardousuyjr
Crises de refluxo podem provocar amidalite ou dores similares de garganta ? Estou com recorrência de dores mto fortes nas amígdalas, não tenho tido febre , mta dificuldade para engolir, por mtas vzs acordo sentindo meu refluxo queimar na garganta.
Pode sim, mas não é a única causa. Siga as orientações e se persistir, marque uma consulta por vídeo com um médico especialista da nossa equipe:
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Bom dia eu fui diagnosticada com Refluxo eu não aguento mas e uma queimação na barriga Eu tenho dias que não como comedo de vomita fico com um bolo na garganta terrível não sei oquer fazer mas já tomei tanto chá e não adianta eu emagreci bastante. Queria engorda de novo. Uma pergunta eu posso tomar remedio pra abrir apetite??
Segue mais um vídeo que pode te ajudar com os sintomas do refluxo, Damilis: https://www.youtube.com/watch?v=Id1OB_IZgmo